Achtsamkeit im Job: Stress reduzieren, produktiv arbeiten und zufriedener sein
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Beschreibung
"Achtsamkeit im Job: Stress reduzieren, produktiv arbeiten und zufriedener sein" von Anna Black ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, Achtsamkeitstechniken in den Arbeitsalltag zu integrieren. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Übungen, um Stress abzubauen und die Produktivität zu steigern. Anna Black erklärt, wie man durch bewusstes Atmen, Meditation und achtsame Pausen im Berufsleben ausgeglichener und zufriedener wird. Sie zeigt auf, wie Achtsamkeit helfen kann, klare Prioritäten zu setzen und effektiver mit Herausforderungen umzugehen. Das Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um eine gesunde Work-Life-Balance zu erreichen und dadurch mehr Erfüllung im Job zu finden.
Produktdetails
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