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Faszientraining für Sportler

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783432102306
Verlag:
Seitenzahl:
204 Seiten
Auflage:
-
Erschienen:
2016
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Beschreibung

Faszientraining für Sportler
Blackroll & Co: Für mehr Beweglichkeit, Koordination und Stabilität

Entspannte Faszien - mehr Leistung! Sie sind ambitionierter Freizeit- oder Profisportler, Physiotherapeut oder Trainer? Sie legen Wert auf ein ausgeglichenes Training, das optimal an die jeweilige Sportart angepasst ist? Sie wissen, dass Faszien in allen Sportarten eine große Rolle spielen: wenn es um die Steigerung der Ausdauer, Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination, Stabilität und Regeneration geht. - Faszien-Kombinationen: Übungen für mehr Mobilität und Stabilität - in jeder Sportart das A und O. In Verbindung mit Übungen für sportartspezifische Anforderungen bekommen Sie richtig Power! Für: Jogging, Nordic Walking, Sprint, Radfahren, Tennis, Squash, Badminton, Fußball, Handball, Volleyball, Reiten, Inlineskaten, Schlittschuhlaufen, Schwimmen und Kraftsport. - Faszien-Trainingsplan: Viele Tipps, wie Sie Ihr Faszientraining ohne Aufwand in Ihren Trainingsalltag integrieren. - Faszien-Knowhow: Die erstaunliche Wirkung von Fascial-Stretch-, Fascial-Release-, Rebound-Elasticity- und Fluid-Refinement-Übungen. Wussten Sie z.B., dass bei vielen Bewegungen bis zu 80 Prozent der Kraftleistung aus dem Fasziensystem kommt? Der Autor Kay Bartrow ist langjährig erfahrener Physiotherapeut und Ihr Experte für effektives Faszientraining mit und ohne Blackroll. von Bartrow, Kay

Produktdetails

Einband:
Hardcover
Seitenzahl:
204 Seiten
Erschienen:
2016
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783432102306
ISBN:
9783432102306
Verlag:
Gewicht:
558 g
Auflage:
-
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