Im Einklang mit dem inneren Mond: 28-Tage-Yoga für Frauen (Knaur. MensSana)
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Beschreibung
„Im Einklang mit dem inneren Mond: 28-Tage-Yoga für Frauen“ von Reinhard Bögle ist ein Buch, das sich auf die Verbindung zwischen den Mondzyklen und der weiblichen Natur konzentriert. Es bietet ein speziell entwickeltes 28-Tage-Yoga-Programm, das Frauen dabei unterstützen soll, ihre körperliche und emotionale Gesundheit im Einklang mit ihrem natürlichen Rhythmus zu fördern. Der Autor legt besonderen Wert darauf, wie Yoga helfen kann, die monatlichen Veränderungen im Körper einer Frau zu verstehen und zu akzeptieren. Das Buch enthält detaillierte Anleitungen für Yoga-Übungen, Atemtechniken und Meditationen, die auf die verschiedenen Phasen des Mondzyklus abgestimmt sind. Ziel ist es, Frauen eine Möglichkeit zu bieten, durch Achtsamkeit und Bewegung mehr Harmonie und Balance in ihrem Leben zu erreichen.
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