Yoga und Frauenzyklen: Ein Übungsratgeber
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Beschreibung
Das Leben jeder Frau wird von verschiedenen Stadien und Rhythmen geprägt. Der grundlegendste Rhythmus dauert ungefähr 40 Jahre: der Zyklus der Menstruation. Pubertät, Schwangerschaft und Menopause bilden dabei wichtige Eckpunkte. Um Körper und Geist in Einklang zu bringen, ist es von grundlegender Bedeutung, ein Yoga zu praktizieren, das diese Zyklen anerkennt und sie als integralen Bestandteil in die Yogapraxis einbindet. Christine Ranzinger beleuchtet diese Lebensphasen der Frau grundlegend. Die Leserin erfährt, welche Art Yoga sich während der Menstruation, der Schwangerschaft oder der Menopause anbietet. Dabei werden Hintergründe aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und aus Sicht der westlichen Medizin ebenfalls kurz und prägnant erläutert.
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