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Für Yoga ist es nie zu spät

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Kurzinformation

Sprache:
Deutsch
ISBN:
3426292890
Verlag:
Seitenzahl:
160
Auflage:
-
Erschienen:
2019-02-01
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Beschreibung

Für Yoga ist es nie zu spät
50 einfache Übungen

Mit Yoga kann man in jeglichem Alter beginnen. Mit diesem Hatha-Yoga-Ratgeber für Einsteiger gibt es keinerlei Grenzen, wer Yoga machen kann - oder wo und wann.Die norwegische Yoga-Lehrerin Bente Helene Schei vermittelt ein ganzheitliches Einstiegsprogramm, das den Alterungsprozess verlangsamt, die Vitalität steigert und die Gesundheit fördert. Der Band bietet neben leichten Körperstellungen auch ausgewählte Atem-Praktiken und Meditationen zur Steigerung der Konzentration sowie spezielle Einheiten für Problembereiche wie Magen und Darm. Das Angebot von drei verschiedenen Zeitlängen mit jeweils eigenen im Schwierigkeitsgrad angepassten Sequenzen ermöglicht, dass sich jeder individuell sein eigenes Programm kreieren kann. Frust und Überforderung sind damit ausgeschlossen!Ein ästhetisch wunderschönes Praxisbuch für Einsteiger und Best Ager, die sich für zu Hause ein überschaubares und leicht zugängliches Set zusammenstellen möchten. "Für Yoga ist es nie zu spät" besticht durch seinen Ausgewogenheit und seinen ganzheitlichen Ansatz vor allem auch mit mehreren eher meditativen Übungen wie zum Beispiel dem Body Scan, bei denen ein achtsames und entspannendes Nach-innen-Spüren und Wohlfühlen neben der Fitness im Vordergrund steht. von Schei, Bente Helene und Strerath-Bolz, Ulrike

Produktdetails

Einband:
Gebunden
Seitenzahl:
160
Erschienen:
2019-02-01
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783426292891
ISBN:
3426292890
Verlag:
Gewicht:
561 g
Auflage:
-
Verwandte Sachgebiete:
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Über den Autor

Bente Helene Schei, Jahrgang 1965, ist seit vielen Jahren Yoga-Lehrerin und Leiterin des "Zentrum für Klassisches Yoga" in Oslo und Mitglied im norwegischen Yogalehrer-Verband. Seit über 20 Jahren praktiziert sie nun Yoga und meditiert regelmäßig. Ulrike Strerath-Bolz übersetzt seit mehr als 30 Jahren Sachbücher und Romane aus dem Englischen, Französischen und den skandinavischen Sprachen. Zu "ihren" Autor*innen gehören u. a. Richard Rohr, Terry Eagleton und Mike Wiking, aber auch Barbara Erskine und Mary Higgins Clark.


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