Shinrin Yoku - Heilsames Waldbaden: Die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem
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Beschreibung
"Shinrin Yoku - Heilsames Waldbaden" von Ulrike Kretschmer ist ein Buch, das die japanische Praxis des Waldbadens vorstellt und ihre gesundheitlichen Vorteile beleuchtet. Shinrin Yoku, was übersetzt "Waldbaden" bedeutet, ist eine Form der Naturtherapie, die darauf abzielt, durch den bewussten Aufenthalt im Wald körperliches und geistiges Wohlbefinden zu fördern. Kretschmer beschreibt, wie diese Praxis helfen kann, innere Ruhe zu finden, den Schlaf zu verbessern und das Immunsystem zu stärken. Das Buch bietet praktische Anleitungen für Leser, wie sie das Waldbaden in ihren Alltag integrieren können, sowie wissenschaftliche Erklärungen zur Wirkung der Natur auf den menschlichen Körper und Geist. Es kombiniert traditionelle Weisheiten mit modernen Erkenntnissen und lädt dazu ein, die heilende Kraft der Wälder selbst zu erleben.
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