Das Recht auf Schlaf: Eine Kampfschrift für den Schlaf und ein Nachruf auf den Wecker

Name: Das Recht auf Schlaf: Eine Kampfschrift für den Schlaf und ein Nachruf auf den Wecker
Price: 20.00 EUR
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Author: Roenneberg, Till und Finckenstein, Iris vo
ISBN: 3423281782

Roenneberg, Till und Finckenstein, Iris vo

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dtv Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3423281782

Verlag:

dtv Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG

Seitenzahl:

272

Auflage:

Erschienen:

2019-03-22

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Beschreibung

Das Recht auf Schlaf: Eine Kampfschrift für den Schlaf und ein Nachruf auf den Wecker

Eine Kampfschrift für den Schlaf und ein Nachruf auf den Wecker

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Das Recht auf Schlaf: Eine Kampfschrift für den Schlaf und ein Nachruf auf den Wecker" von Prof. Dr. Till Roenneberg ist eine engagierte Auseinandersetzung mit der Bedeutung des Schlafs in unserer modernen Gesellschaft. Roenneberg, ein renommierter Chronobiologe, beleuchtet die Auswirkungen des Schlafmangels auf unsere Gesundheit und das Wohlbefinden. Er kritisiert die allgegenwärtige Dominanz des Weckers und der gesellschaftlichen Strukturen, die natürliche Schlafrhythmen ignorieren und Menschen zu unnatürlichen Wachzeiten zwingen. Das Buch plädiert für ein Umdenken im Umgang mit dem Schlaf, indem es wissenschaftliche Erkenntnisse über Chronotypen und individuelle Schlafbedürfnisse präsentiert. Roenneberg fordert eine Anpassung der Arbeits- und Schulzeiten an die biologischen Uhren der Menschen, um deren Leistungsfähigkeit und Lebensqualität zu verbessern.

Produktdetails

Einband:

Gebunden

Seitenzahl:

272

Erschienen:

2019-03-22

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783423281782

ISBN:

3423281782

Verlag:

dtv Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG

Gewicht:

408 g

Auflage:

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Über den Autor

Roenneberg, Till und Finckenstein, Iris vo

Till Roenneberg ist Professor am Institut für Medizinische Psychologie der Ludwig-Maximilians-Universität München. Er forschte unter anderem an der Harvard University und gehört international zu den führenden Chronobiologen und Schlafforschern. Für seine Forschung und seine Veröffentlichungen ist er vielfach ausgezeichnet worden, unter anderem von der British Medical Association mit dem BMA Medical Book Award (Kategorie BMA Board of Science Award for the Public Understanding of Science). Er beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit der inneren Uhr des Menschen und deren Bedeutung für Wohlbefinden und Gesundheit; mit dem von ihm entwickelten Munich Chronotype Questionnaire (MCTQ) schuf er eine Datenbank über das Schlafverhalten von 300.000 Menschen weltweit. Roenneberg hat das Syndrom des »Sozialen Jetlags« entdeckt. Ob Eulen oder Lerchen, alle haben ein Recht auf Schlaf, so Roennebergs Plädoyer für eine neue Schlafkultur. Er ist davon überzeugt, dass wir den Wecker zwar nicht wegwerfen können, ihn aber häufig verdammen sollten, um in unseren eigenen Zeitfenstern zu schlafen, von alleine erfrischt aufzuwachen und so auch tagsüber fitter und langfristig gesünder zu sein.