Mentale Gesundheit: Wie wir entspannt unsere Leistungsfähigkeit erhalten (Beck kompakt)
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Beschreibung
"Mentale Gesundheit: Wie wir entspannt unsere Leistungsfähigkeit erhalten" von Antje Heimsoeth ist ein kompakter Ratgeber, der sich mit der Erhaltung und Förderung der mentalen Gesundheit beschäftigt. Das Buch bietet praktische Strategien und Techniken, um Stress zu bewältigen, die eigene Resilienz zu stärken und eine gesunde Work-Life-Balance zu finden. Heimsoeth legt besonderen Wert darauf, wie man durch gezielte mentale Übungen seine Leistungsfähigkeit steigern kann, ohne dabei auszubrennen. Sie kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisnahen Tipps, um den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, die ihnen helfen, in einer hektischen Welt entspannt und produktiv zu bleiben.
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