Wald tut gut!: Stress abbauen, Wohlbefinden und Gesundheit stärken
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Beschreibung
"Wald tut gut!: Stress abbauen, Wohlbefinden und Gesundheit stärken" von Martina Weise ist ein Buch, das sich mit den positiven Auswirkungen des Waldes auf die menschliche Gesundheit und das Wohlbefinden beschäftigt. Die Autorin erläutert, wie der Aufenthalt im Wald helfen kann, Stress abzubauen und die mentale sowie physische Gesundheit zu fördern. Sie geht auf wissenschaftliche Studien ein, die die heilenden Effekte der Natur belegen, und bietet praktische Tipps für Waldbesuche an. Zudem werden Übungen vorgestellt, die Leserinnen und Leser direkt im Wald durchführen können, um ihre Achtsamkeit zu steigern und eine tiefere Verbindung zur Natur aufzubauen. Das Buch lädt dazu ein, den Wald als natürlichen Rückzugsort zu entdecken und dessen wohltuende Wirkung in den Alltag zu integrieren.
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