Kochen für das Herz: nach mediterraner Art
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Beschreibung
"Kochen für das Herz: nach mediterraner Art" von Maya Rühlin ist ein Kochbuch, das sich auf herzgesunde Ernährung konzentriert und die Prinzipien der mediterranen Küche nutzt. Das Buch bietet eine Vielzahl von Rezepten, die reich an frischen Zutaten wie Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, gesunden Fetten und magerem Eiweiß sind. Die Autorin erklärt die gesundheitlichen Vorteile der mediterranen Ernährung und gibt praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag. Neben den Rezepten enthält das Buch auch Informationen über die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für die Herzgesundheit und inspiriert Leser dazu, ihre Essgewohnheiten nachhaltig zu verbessern.
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