Mentale Stärke und Resilienz: Vom Stress zur Stärke: Wie du innere Ruhe findest, dein Selbstbewusstsein stärkst und deine Ziele erreichst
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Beschreibung
"Mentale Stärke und Resilienz: Vom Stress zur Stärke" von Jens Heuchemer ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, den Lesern zu helfen, innere Ruhe zu finden, ihr Selbstbewusstsein zu stärken und ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Das Buch bietet praktische Strategien zur Entwicklung mentaler Stärke und Resilienz, um besser mit Stress und Herausforderungen im Alltag umzugehen. Heuchemer kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen und Tipps, um den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, die sie befähigen, selbst in schwierigen Zeiten positiv und zielgerichtet zu bleiben. Dabei wird besonderer Wert auf die Förderung eines gesunden Selbstwertgefühls gelegt sowie auf Techniken zur Stressbewältigung und zur Erreichung persönlicher Ziele.
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