Complete Calisthenics: The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise: The Ultimate Guide to Bodyweight Exercises
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Beschreibung
Das Buch "Complete Calisthenics: The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise" von Ashley Kalym ist ein umfassender Leitfaden für Körpergewichtsübungen. Es bietet detaillierte Anleitungen, Illustrationen und Erklärungen zu einer Vielzahl von Übungen, die ohne zusätzliche Ausrüstung durchgeführt werden können. Diese Übungen zielen darauf ab, Kraft, Flexibilität, Ausdauer und allgemeine Fitness zu verbessern. Das Buch enthält auch Informationen über Ernährung und Wiederherstellung, sowie Trainingspläne für verschiedene Fähigkeitsstufen. Es ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Athleten geeignet, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchten.
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