The Complete Guide to Exercising Away Stress (Complete Guides)
Kurzinformation
Handgeprüfte Gebrauchtware
Schnelle Lieferung
Faire Preise
inkl. MwSt. Versandinformationen
Lieferzeit 1-3 Werktage
Lieferzeit 1-3 Werktage
Beschreibung
"The Complete Guide to Exercising Away Stress" von Debbie Lawrence bietet einen umfassenden Überblick darüber, wie körperliche Aktivität als wirksames Mittel zur Stressbewältigung eingesetzt werden kann. Das Buch erklärt die physiologischen und psychologischen Mechanismen, durch die Bewegung Stress abbauen kann, und stellt verschiedene Übungsprogramme vor, die auf unterschiedliche Bedürfnisse und Fitnesslevel abgestimmt sind. Es behandelt sowohl Ausdauer- als auch Krafttraining sowie Entspannungstechniken wie Yoga und Pilates. Zusätzlich gibt das Buch praktische Tipps zur Integration von Bewegung in den Alltag und zur Entwicklung eines langfristigen, stressreduzierenden Fitnessplans.
Produktdetails
So garantieren wir Dir zu jeder Zeit Premiumqualität.
