Stretching & Flexibility, 2nd edition
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Beschreibung
"Stretching & Flexibility, 2nd Edition" von Kit Laughlin ist ein umfassender Leitfaden zur Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität des Körpers. Das Buch bietet eine Vielzahl von Dehnübungen, die darauf abzielen, die Muskeln zu lockern, Verspannungen zu lösen und die allgemeine Körperhaltung zu verbessern. Laughlin kombiniert in seinem Ansatz Elemente aus Yoga, Tanz und Physiotherapie und legt besonderen Wert auf die richtige Technik und Atmung. Die zweite Ausgabe enthält aktualisierte Anleitungen und neue Übungen sowie praktische Tipps zur Integration von Stretching in den Alltag. Ziel des Buches ist es, sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre körperliche Gesundheit zu fördern und Verletzungen vorzubeugen.
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