Life without Panic Attacks

"Life without Panic Attacks" von Nicola Quinn ist ein Selbsthilfebuch, das auf ihrer persönlichen Erfahrung mit Panikattacken basiert. Das Buch bietet praktische Ratschläge und Übungen, um Menschen zu helfen, ihre Angstzustände zu bewältigen und ein erfülltes Leben ohne Panikattacken zu führen. Es enthält auch Informationen über die Ursachen von Panikattacken und wie man sie erkennen kann. Quinn teilt ihre eigenen Erfahrungen und Strategien zur Bewältigung von Panikattacken, einschließlich Atemtechniken, Visualisierung und EFT (Emotional Freedom Techniques). Sie motiviert die Leser dazu, ihre Ängste zu konfrontieren und einen gesunden Lebensstil zu pflegen, um das Auftreten von Panikattacken zu reduzieren.