Soziale Phobie - die heimliche Angst: Selbsthilfeprogramm mit Übungen aus der Praxis
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Beschreibung
"Soziale Phobie - die heimliche Angst: Selbsthilfeprogramm mit Übungen aus der Praxis" von Dr. Martina Fischer-Klepsch ist ein Ratgeber, der sich mit dem Thema soziale Phobie auseinandersetzt. Das Buch bietet Betroffenen eine umfassende Einführung in das Verständnis dieser weit verbreiteten Angststörung, die oft im Verborgenen bleibt. Dr. Fischer-Klepsch erklärt die Ursachen und Symptome sozialer Phobien und zeigt auf, wie sie das tägliche Leben beeinträchtigen können. Der Schwerpunkt des Buches liegt auf einem praktischen Selbsthilfeprogramm, das den Lesern hilft, ihre Ängste zu überwinden. Es enthält zahlreiche Übungen und Strategien aus der therapeutischen Praxis, die darauf abzielen, soziale Ängste schrittweise abzubauen und das Selbstbewusstsein zu stärken. Die Autorin bietet zudem Einblicke in wirksame Bewältigungsmechanismen und Techniken zur Verbesserung sozialer Kompetenzen. Durch leicht verständliche Erklärungen und praxisnahe Anleitungen richtet sich das Buch an Menschen, die aktiv an ihrer Situation arbeiten möchten, um ein erfüllteres Leben ohne übermäßige Angst in sozialen Situationen führen zu können.
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