Unfuck Your Brain: Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers (5-Minute Therapy)
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Beschreibung
"Unfuck Your Brain: Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers" von Faith G. Harper ist ein praktischer Ratgeber, der sich mit der Bewältigung psychischer Herausforderungen wie Angstzuständen, Depressionen und Wutausbrüchen befasst. Die Autorin kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft und Psychologie mit leicht verständlichen Erklärungen und humorvollen Anekdoten. Sie bietet effektive Strategien und Werkzeuge an, die Leserinnen und Leser in nur fünf Minuten anwenden können, um ihre mentalen Blockaden zu überwinden und ein gesünderes emotionales Gleichgewicht zu erreichen. Das Buch richtet sich an Menschen, die nach schnellen und umsetzbaren Lösungen für alltägliche psychische Belastungen suchen.
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