The 28 Day Alcohol-Free Challenge: Sleep Better, Lose Weight, Boost Energy, Beat Anxiety
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Beschreibung
"The 28 Day Alcohol-Free Challenge" von Ruari Fairbairns ist ein Selbsthilfebuch, das Leser dazu ermutigt, einen alkoholfreien Lebensstil für 28 Tage auszuprobieren. Das Buch zielt darauf ab, die positiven Auswirkungen eines solchen Verzichts auf verschiedene Aspekte des Lebens hervorzuheben, darunter verbesserten Schlaf, Gewichtsverlust, gesteigerte Energie und reduziertes Angstempfinden. Fairbairns bietet praktische Ratschläge und Strategien zur Bewältigung sozialer Situationen ohne Alkohol und zur Überwindung von Gewohnheiten oder Abhängigkeiten. Durch persönliche Geschichten und motivierende Tipps soll der Leser inspiriert werden, die Vorteile eines alkoholreduzierten Lebensstils zu entdecken und möglicherweise langfristige Veränderungen in Betracht zu ziehen.
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