Understanding the Pelvis: A Functional Approach to Yoga
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Beschreibung
"Understanding the Pelvis: A Functional Approach to Yoga" von Alison Wesley bietet eine detaillierte Untersuchung der Rolle des Beckens in der Yogapraxis. Das Buch zielt darauf ab, Yogalehrern und Praktizierenden ein tieferes Verständnis für die anatomische und funktionelle Bedeutung des Beckens zu vermitteln. Wesley erklärt, wie das Becken als zentrales Verbindungselement zwischen Ober- und Unterkörper fungiert und welche Auswirkungen dies auf Haltung, Bewegung und Stabilität hat. Durch einen funktionalen Ansatz werden Leser ermutigt, ihre Praxis zu vertiefen und individuell anzupassen. Das Buch enthält praktische Übungen, um das Bewusstsein für die Körpermitte zu schärfen und die Integration dieses Wissens in die tägliche Yogapraxis zu fördern.
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