Ashtanga Yoga Practice and Philosophy
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Beschreibung
"Ashtanga Yoga Practice and Philosophy" von Monica Gauci bietet eine umfassende Einführung in die Praxis und Philosophie des Ashtanga Yoga. Das Buch ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis geeignet und verbindet praktische Anleitungen mit tiefgehenden philosophischen Erklärungen. Gauci erläutert die verschiedenen Aspekte der Ashtanga-Yoga-Sequenzen, einschließlich detaillierter Beschreibungen der Asanas (Körperhaltungen), Atemtechniken und Drishtis (Blickrichtungen). Darüber hinaus beleuchtet sie die zugrunde liegenden Prinzipien der Yoga-Philosophie, insbesondere die Lehren des Patanjali und deren Anwendung im täglichen Leben. Durch diese Kombination aus Praxis und Theorie vermittelt das Buch ein ganzheitliches Verständnis des Ashtanga Yoga, das Körper, Geist und Seele anspricht.
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