Relax, Deep Mind. Die Grundlagen des Taiji

Das Buch "Relax, Deep Mind. Die Grundlagen des Taiji" von Patrick Kelly ist ein einführender Leitfaden in die Welt des Taiji (oder Tai Chi), eine alte chinesische Kampfkunst, die heute oft als Form der Meditation und körperlichen Übung praktiziert wird. Der Autor erklärt die grundlegenden Prinzipien und Techniken des Taiji und zeigt, wie sie zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit, geistigen Klarheit und emotionalen Ausgeglichenheit beitragen können. Er legt besonderen Wert auf die Bedeutung von Entspannung und einer tiefen mentalen Verbindung mit dem eigenen Körper. Das Buch enthält auch Anleitungen für spezifische Übungen und Routinen sowie Reflexionen über die philosophischen Aspekte des Taiji.