Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life: Practical Solutions for Improving Your Health and Performance
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Beschreibung
"Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life: Practical Solutions for Improving Your Health and Performance" von Dr. Inna Khazan ist ein Buch, das sich mit der Integration von Biofeedback-Techniken und Achtsamkeit in den Alltag beschäftigt, um Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Dr. Khazan erklärt, wie diese Methoden genutzt werden können, um Stress abzubauen, emotionale Regulation zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Übungen, die leicht in den täglichen Ablauf integriert werden können. Es richtet sich sowohl an Laien als auch an Fachleute im Gesundheitswesen und kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisorientierten Tipps, um Lesern zu helfen, ihre körperliche und mentale Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
Produktdetails
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