Young Forever: The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life (The Dr. Mark Hyman Library, 11, Band 11)
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Beschreibung
"Young Forever: The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life" von Dr. Mark Hyman ist ein Ratgeber, der sich mit den Geheimnissen eines langen und gesunden Lebens beschäftigt. In diesem Buch teilt Dr. Hyman seine umfassenden Kenntnisse aus der funktionellen Medizin und beleuchtet, wie man das Altern verlangsamen kann. Er erklärt die biologischen Prozesse des Alterns und bietet praktische Strategien zur Optimierung von Ernährung, Bewegung und Lebensstil an. Zudem betont er die Bedeutung von mentaler Gesundheit und sozialem Engagement für ein erfülltes Leben. Durch wissenschaftlich fundierte Empfehlungen zeigt Dr. Hyman auf, wie man Vitalität bis ins hohe Alter bewahren kann.
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