Die 7 Säulen der Achtsamkeit - 23 meditative Tools für Seelenruhe & Geistesschärfe im Alltag: Einfache und effektive Meditationen, Atemtechniken & Achtsamkeitsübungen
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Beschreibung
"Die 7 Säulen der Achtsamkeit" von Lukas Keymer ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Das Buch stellt 23 meditative Werkzeuge vor, die dazu dienen, Seelenruhe und geistige Klarheit zu fördern. Jede der sieben Säulen repräsentiert einen grundlegenden Aspekt der Achtsamkeitspraxis und wird durch spezifische Meditationen, Atemtechniken und Übungen ergänzt. Diese Techniken sind einfach und effektiv gestaltet, um sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen zu helfen, Stress abzubauen und ihre Lebensqualität zu verbessern. Keymer legt besonderen Wert auf Praktikabilität und Zugänglichkeit, sodass die Leser die Übungen problemlos in ihren täglichen Routinen anwenden können.
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