Bien vieillir sans effort: Les astuces naturelles des centenaires autonomes
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Beschreibung
"Bien vieillir sans effort: Les astuces naturelles des centenaires autonomes" von Nathalie Hardy ist ein Buch, das sich mit den Geheimnissen eines gesunden und aktiven Alterns beschäftigt. Die Autorin untersucht die Lebensweisen von Hundertjährigen, die trotz ihres hohen Alters noch selbstständig und vital sind. Sie teilt natürliche Tipps und Strategien, die auf ihren Erkenntnissen basieren, um das Altern positiv zu gestalten. Dazu gehören Aspekte wie Ernährung, Bewegung, geistige Aktivität und soziale Interaktion. Das Buch bietet praktische Ratschläge für Leser jeden Alters, die daran interessiert sind, ihre Lebensqualität im Alter zu verbessern und ein erfülltes Leben zu führen.
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