Kognitive Verhaltenstherapie: Übungen und Techniken, um Angst und Stress Zu Überwinden und Mit Gelassenheit Zu Leben. Werde Herr Über Deine Gedanken, ... Und Gewinne Deinen Seelenfrieden Zurück
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Beschreibung
Das Buch "Kognitive Verhaltenstherapie: Übungen und Techniken, um Angst und Stress zu überwinden und mit Gelassenheit zu leben" von Daniel Peacewood bietet einen praktischen Leitfaden zur Bewältigung von Angstzuständen und Stress durch kognitive Verhaltenstherapie (KVT). Es vermittelt dem Leser verschiedene Techniken und Übungen, um negative Denkmuster zu erkennen und zu verändern. Ziel ist es, mehr Kontrolle über die eigenen Gedanken zu erlangen und dadurch inneren Frieden sowie emotionale Stabilität wiederzufinden. Das Buch richtet sich an Menschen, die proaktiv an ihrer mentalen Gesundheit arbeiten möchten, indem sie ihre Denk- und Verhaltensweisen positiv beeinflussen.
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