Alltagsängste aus eigener Kraft überwinden.
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Beschreibung
"Alltagsängste aus eigener Kraft überwinden" ist ein Selbsthilfebuch, das sich darauf konzentriert, Menschen dabei zu unterstützen, ihre alltäglichen Ängste und Sorgen zu bewältigen. Das Buch bietet praktische Strategien und Techniken, um Angstgefühle zu erkennen, zu verstehen und ihnen effektiv entgegenzutreten. Es legt besonderen Wert auf die Förderung der Selbstwirksamkeit und ermutigt die Leser dazu, ihre eigenen Ressourcen und Stärken zu nutzen. Durch Übungen zur Achtsamkeit, kognitive Umstrukturierung und Stressbewältigung zielt das Buch darauf ab, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre Ängste eigenständig überwinden können.
Produktdetails
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