Nervensystem regulieren - Arbeitsbuch: Über 35 somatische Übungen für mehr Ruhe und innere Balance | Stress senken, Nervensystem beruhigen, Vagusnerv aktivieren
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9798268321968
Verlag:
Seitenzahl:
119
Auflage:
-
Erschienen:
2025-10-09
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Beschreibung
Nervensystem regulieren - Arbeitsbuch: Über 35 somatische Übungen für mehr Ruhe und innere Balance | Stress senken, Nervensystem beruhigen, Vagusnerv aktivieren
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"Nervensystem regulieren - Arbeitsbuch" von Julia Schwarzer ist ein praxisorientiertes Buch, das sich auf die Regulierung des Nervensystems konzentriert. Es bietet über 35 somatische Übungen, die darauf abzielen, mehr Ruhe und innere Balance zu erreichen. Das Buch richtet sich an Leser, die ihren Stress senken und ihr Nervensystem beruhigen möchten. Ein besonderer Fokus liegt auf der Aktivierung des Vagusnervs, der eine zentrale Rolle bei der Entspannung und Stressbewältigung spielt. Die Übungen sind leicht verständlich erklärt und können in den Alltag integriert werden, um langfristig das Wohlbefinden zu steigern und emotionale Stabilität zu fördern.
Produktdetails
Einband:
paperback
Seitenzahl:
119
Erschienen:
2025-10-09
Sprache:
Deutsch
EAN:
9798268321968
ISBN:
9798268321968
Verlag:
Gewicht:
327 g
Auflage:
-
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