Mit Leichtigkeit durch den Alltag: 365 effektive Tipps und Übungen für mehr Gelassenheit und innere Ruhe inkl. SOS-Kapitel
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Beschreibung
"Mit Leichtigkeit durch den Alltag: 365 effektive Tipps und Übungen für mehr Gelassenheit und innere Ruhe" von Saskia Druskeit ist ein Ratgeber, der darauf abzielt, den Lesern zu helfen, Stress abzubauen und eine ausgeglichene Lebensweise zu fördern. Das Buch bietet eine Sammlung von 365 praktischen Tipps und Übungen, die über das Jahr hinweg angewendet werden können, um mehr Gelassenheit und innere Ruhe zu erlangen. Die Autorin legt dabei Wert auf einfache, umsetzbare Strategien, die in den täglichen Ablauf integriert werden können. Zusätzlich enthält das Buch ein SOS-Kapitel mit schnellen Hilfestellungen für akute Stresssituationen. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihren Alltag entspannter und bewusster gestalten können.
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