Overprikkeld brein: meer rust en balans in 10 weken
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Beschreibung
"Overprikkeld brein: meer rust en balans in 10 weken" von Charlotte Labee ist ein Ratgeber, der sich mit dem Thema der Reizüberflutung und deren Auswirkungen auf das Gehirn beschäftigt. Das Buch bietet einen praktischen 10-Wochen-Plan, um mehr Ruhe und Balance im Alltag zu finden. Labee erklärt, wie äußere Reize unser Gehirn beeinflussen und welche Strategien helfen können, Stress abzubauen und die mentale Gesundheit zu stärken. Durch eine Kombination aus wissenschaftlichen Erkenntnissen, persönlichen Geschichten und praktischen Übungen zeigt sie Wege auf, um das eigene Leben bewusster und entspannter zu gestalten. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um besser mit den täglichen Herausforderungen umzugehen und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
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