Krachttraining: een anatomische benadering
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Beschreibung
"Krachttraining: een anatomische benadering" von Frédéric Delavier ist ein umfassendes Handbuch, das sich mit der Anatomie des Krafttrainings beschäftigt. Das Buch bietet detaillierte Einblicke in die Muskelfunktionen und zeigt anhand anschaulicher Illustrationen, wie verschiedene Übungen ausgeführt werden und welche Muskelgruppen dabei aktiviert werden. Es kombiniert theoretisches Wissen über die menschliche Anatomie mit praktischen Anleitungen für effektives Training. Delavier erklärt nicht nur die korrekte Ausführung von Übungen, sondern auch häufige Fehler und deren Vermeidung. Dieses Buch richtet sich an Sportler, Trainer und Fitnessbegeisterte, die ein tieferes Verständnis für die körperlichen Prozesse beim Krafttraining erlangen möchten.
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