Nada es tan terrible: La filosofía de los más fuertes y felices / It's Not So Terrible (Psicología)
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Beschreibung
"Nada es tan terrible" ist ein Selbsthilfebuch des Psychologen Rafael Santandreu, das Techniken und Strategien aus der kognitiven Therapie nutzt, um den Lesern zu helfen, ihre Ängste und Sorgen zu überwinden. Santandreu argumentiert, dass viele unserer Probleme und Ängste auf übertriebene oder irrationale Gedanken zurückzuführen sind. Durch die Anwendung der in diesem Buch vorgestellten Methoden können die Leser lernen, diese negativen Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern. Das Buch bietet praktische Übungen und Beispiele aus dem wirklichen Leben, um diese Konzepte zu veranschaulichen. Es fordert die Leser auf, ihre Einstellung zum Leben zu ändern und eine stärkere und glücklichere Denkweise anzunehmen.
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