Esspausen: Besser als jede Diät!
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Beschreibung
"Esspausen: Besser als jede Diät!" von Elke Schulenburg ist ein Buch, das sich mit dem Konzept des intermittierenden Fastens beschäftigt. Die Autorin stellt dar, wie Esspausen – gezielte Fastenintervalle zwischen den Mahlzeiten – nicht nur beim Abnehmen helfen können, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. Schulenburg erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen des Fastens und gibt praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag. Sie beleuchtet verschiedene Methoden des intermittierenden Fastens und zeigt, wie man diese individuell anpassen kann, um langfristig gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln. Das Buch richtet sich an Leserinnen und Leser, die nach einer nachhaltigen Alternative zu herkömmlichen Diäten suchen.
Produktdetails
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