Die 7 Säulen der Resilienz: Wie Sie mit den Powermethoden eiserne Resilienz trainieren, absolut Stressresistent werden und eiserne Widerstandskraft aufbauen (inkl. vieler Übungen, Workbook und Test)
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Beschreibung
"Die 7 Säulen der Resilienz" von Emilia Morel ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, die Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress und Herausforderungen im Leben zu stärken. Das Buch stellt sieben zentrale Prinzipien oder "Säulen" vor, die als Grundlage für den Aufbau von Resilienz dienen. Jede Säule wird detailliert erklärt und mit praktischen Powermethoden ergänzt, die dem Leser helfen sollen, eine robuste mentale Stärke zu entwickeln. Morel bietet zahlreiche Übungen und Techniken an, die gezielt darauf abzielen, persönliche Ressourcen zu aktivieren und Stressresistenz zu fördern. Ein integriertes Workbook ermöglicht es den Lesern, das Gelernte direkt anzuwenden und ihre Fortschritte nachzuvollziehen. Zusätzlich enthält das Buch Tests zur Selbsteinschätzung, um individuelle Stärken und Schwächen im Bereich der Resilienz zu identifizieren. Insgesamt zielt das Werk darauf ab, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um in schwierigen Zeiten standhaft zu bleiben und eine positive Lebenshaltung beizubehalten.
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