Das PTBS-Arbeitsbuch: Wirksame Techniken zur Überwindung von Symptomen traumatischer Belastung
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Beschreibung
"Das PTBS-Arbeitsbuch: Wirksame Techniken zur Überwindung von Symptomen traumatischer Belastung" von Hildegard Höhr bietet Betroffenen von posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) praktische Unterstützung und Strategien zur Bewältigung ihrer Symptome. Das Buch kombiniert theoretisches Wissen mit einer Vielzahl an Übungen, die darauf abzielen, die psychische Gesundheit zu stabilisieren und den Heilungsprozess zu fördern. Es behandelt Themen wie Achtsamkeit, Selbstfürsorge und emotionale Regulierung und bietet Werkzeuge zur besseren Bewältigung von Stress und Angst. Durch leicht verständliche Anleitungen ermöglicht das Arbeitsbuch den Leserinnen und Lesern, ihre eigenen Fortschritte zu verfolgen und aktiv an ihrer Genesung mitzuwirken.
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