Krafttraining für Triathleten
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Beschreibung
"Krafttraining für Triathleten" von Robert G. Price ist ein umfassender Leitfaden, der sich darauf konzentriert, wie Triathleten durch gezieltes Krafttraining ihre Leistung verbessern können. Das Buch erklärt die Bedeutung von Krafttraining als Ergänzung zum Ausdauertraining und bietet spezifische Übungen, die auf die Bedürfnisse von Triathleten zugeschnitten sind. Es deckt alle drei Disziplinen des Triathlons – Schwimmen, Radfahren und Laufen – ab und zeigt, wie man durch Kraftübungen Verletzungen vorbeugen und die allgemeine Fitness steigern kann. Der Autor gibt praktische Tipps zur Integration von Krafttraining in den Trainingsplan eines Triathleten und erläutert Techniken zur Verbesserung von Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer.
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