Jeden Tag weniger ärgern! Das Anti-Ärger-Buch für ein entspannteres Leben: 59 konkrete Tipps, Techniken und Strategien in Theorie und Praxis
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Beschreibung
"Jeden Tag weniger ärgern! Das Anti-Ärger-Buch für ein entspannteres Leben" von Vera F. Birkenbihl bietet eine umfassende Sammlung von 59 praktischen Tipps, Techniken und Strategien, um Ärger im Alltag zu reduzieren. Birkenbihl kombiniert theoretische Ansätze mit praxisnahen Übungen, um den Lesern zu helfen, gelassener auf stressige Situationen zu reagieren. Das Buch zielt darauf ab, das persönliche Wohlbefinden zu steigern und einen entspannten Lebensstil zu fördern. Durch leicht verständliche Erklärungen und konkrete Handlungsvorschläge lernen die Leser, ihre Emotionen besser zu kontrollieren und konstruktiv mit Frustrationen umzugehen.
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