Functional Faszien-Fitness: Das perfekte Full-Body-Workout für jedes Fitness-Level
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Beschreibung
"Functional Faszien-Fitness: Das perfekte Full-Body-Workout für jedes Fitness-Level" von Martin Stengele ist ein Buch, das sich mit der Bedeutung und dem Training der Faszien im Rahmen eines ganzheitlichen Fitnessansatzes beschäftigt. Der Autor erklärt, wie wichtig gesunde Faszien für die Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden sind. Er bietet eine Vielzahl von Übungen an, die darauf abzielen, die Faszien zu stärken und geschmeidig zu halten. Diese Übungen sind so konzipiert, dass sie unabhängig vom individuellen Fitnesslevel durchgeführt werden können. Das Buch kombiniert theoretisches Wissen über die Anatomie und Funktion der Faszien mit praktischen Anleitungen für ein effektives Ganzkörpertraining. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre körperliche Gesundheit nachhaltig zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.
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