Rückentraining: Funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken - 2. Auflage 2025 - (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)

Name: Rückentraining: Funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken - 2. Auflage 2025 - (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)
Price: 16.95 EUR
Availability: InStock
Author: Thomschke, Ronald
ISBN: 3957991005

Thomschke, Ronald

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Steffen Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3957991005

Verlag:

Steffen Verlag

Seitenzahl:

128

Auflage:

Erschienen:

2020-11-02

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Beschreibung

Rückentraining: Funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken - 2. Auflage 2025 - (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)

Funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Rückentraining: Funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken" von Ronald Thomschke ist ein umfassender Leitfaden zur Stärkung und Gesunderhaltung des Rückens. In der 2. Auflage des Buches werden sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Übungen vorgestellt, die darauf abzielen, Rückenschmerzen vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu lindern. Das Buch legt besonderen Wert auf funktionelle Übungen, die alltagsnahe Bewegungsabläufe trainieren und die Muskulatur ganzheitlich stärken. Leser erhalten detaillierte Anleitungen zur korrekten Ausführung der Übungen sowie wertvolle Tipps zur Integration dieser in den Alltag. Ergänzt wird das Trainingsprogramm durch Hinweise zur richtigen Körperhaltung und ergonomischen Gestaltung des Arbeitsplatzes, um eine nachhaltige Rückengesundheit zu fördern.

Produktdetails

Einband:

Klappenbroschur

Seitenzahl:

128

Erschienen:

2020-11-02

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783957991003

ISBN:

3957991005

Verlag:

Steffen Verlag

Gewicht:

412 g

Auflage:

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Über den Autor

Thomschke, Ronald

Ronald Thomschke arbeitet als Dozent, Fitness- und Präventions-Trainer im Hochschulsport und an Volkshochschulen in Berlin. Zudem ist er als Personal Trainer und Abnehm-Coach tätig. Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen auf der Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates und der Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen. Dabei kann Ronald Thomschke auf jahrelange und umfassende Erfahrungen im Gruppen- und Einzeltraining mit Teilnehmer*innen verschiedener Altersgruppen zurückgreifen. Seine bewährten Trainingskonzepte publiziert er in Sportzeitschriften, Kundenmagazinen der Krankenkassen sowie in zwei erfolgreichen Bestseller-Reihen mit Trainingsbüchern und Fitnesskarten-Sets. Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf www.aufrechte-koerperhaltung.de.