Rückenfit mit TheraBand ® & Co.: 55 Trainingskarten - 4. Auflage 2025 - (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)

Name: Rückenfit mit TheraBand ® & Co.: 55 Trainingskarten - 4. Auflage 2025 - (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)
Price: 13.95 EUR
Availability: InStock
Author: Thomschke, Ronald
ISBN: 3957990998

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Steffen Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3957990998

Verlag:

Steffen Verlag

Seitenzahl:

110

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Erschienen:

2020-08-31

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Beschreibung

Rückenfit mit TheraBand ® & Co.: 55 Trainingskarten - 4. Auflage 2025 - (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)

55 Trainingskarten

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Rückenfit mit TheraBand ® & Co." von Ronald Thomschke ist ein praktischer Leitfaden zur Stärkung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur mithilfe von Therabändern und anderen Trainingsgeräten. In der 4. Auflage des Buches, die 2025 erschienen ist, bietet Thomschke eine Sammlung von 55 Trainingskarten, die verschiedene Übungen detailliert beschreiben. Diese Karten sind so konzipiert, dass sie leicht verständlich und umsetzbar sind, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Jede Übung wird durch klare Anweisungen und Illustrationen ergänzt, um die korrekte Ausführung zu gewährleisten. Das Buch legt besonderen Wert auf Prävention und Rehabilitation von Rückenbeschwerden, indem es gezielte Bewegungs- und Kräftigungsprogramme vorstellt. Ziel ist es, den Lesern zu helfen, ihre Rückengesundheit nachhaltig zu verbessern und Schmerzen vorzubeugen.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

110

Erschienen:

2020-08-31

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783957990990

ISBN:

3957990998

Verlag:

Steffen Verlag

Gewicht:

100 g

Auflage:

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Über den Autor

Thomschke, Ronald

Ronald Thomschke arbeitet als Dozent, Fitness- und Präventions-Trainer im Hochschulsport und an Volkshochschulen in Berlin. Zudem ist er als Personal Trainer und Abnehm-Coach tätig. Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen auf der Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates und der Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen. Dabei kann Ronald Thomschke auf jahrelange und umfassende Erfahrungen im Gruppen- und Einzeltraining mit Teilnehmer*innen verschiedener Altersgruppen zurückgreifen. Seine bewährten Trainingskonzepte publiziert er in Sportzeitschriften, Kundenmagazinen der Krankenkassen sowie in zwei erfolgreichen Bestseller-Reihen mit Trainingsbüchern und Fitnesskarten-Sets. Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf www.aufrechte-koerperhaltung.de.