Rückenfit mit TheraBand ® & Co.: 55 Trainingskarten - 4. Auflage 2025 - (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)
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Beschreibung
"Rückenfit mit TheraBand ® & Co." von Ronald Thomschke ist ein praktischer Leitfaden zur Stärkung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur mithilfe von Therabändern und anderen Trainingsgeräten. In der 4. Auflage des Buches, die 2025 erschienen ist, bietet Thomschke eine Sammlung von 55 Trainingskarten, die verschiedene Übungen detailliert beschreiben. Diese Karten sind so konzipiert, dass sie leicht verständlich und umsetzbar sind, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Jede Übung wird durch klare Anweisungen und Illustrationen ergänzt, um die korrekte Ausführung zu gewährleisten. Das Buch legt besonderen Wert auf Prävention und Rehabilitation von Rückenbeschwerden, indem es gezielte Bewegungs- und Kräftigungsprogramme vorstellt. Ziel ist es, den Lesern zu helfen, ihre Rückengesundheit nachhaltig zu verbessern und Schmerzen vorzubeugen.
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