Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden Laufen

Name: Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden Laufen
Price: 29.95 EUR
Availability: InStock
Author: Marquardt, Matthias
ISBN: 3955901300

Marquardt, Matthias

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spomedis

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3955901300

Verlag:

spomedis

Seitenzahl:

544

Auflage:

Erschienen:

2017-05-01

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Beschreibung

Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden Laufen

Das Standardwerk zum gesunden Laufen

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden Laufen" von Dr. Matthias Marquardt ist ein umfassendes Handbuch für Läufer, das sich auf gesundes und effizientes Laufen konzentriert. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Grundlagen des Laufens, einschließlich der richtigen Lauftechnik, Trainingsmethoden und der Bedeutung von Regeneration. Dr. Marquardt legt besonderen Wert auf Prävention von Verletzungen durch gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen sowie durch eine optimale Lauftechnik. Zusätzlich behandelt das Buch Themen wie Ernährungsstrategien für Läufer, mentale Aspekte des Laufens und die Auswahl des passenden Schuhwerks. Mit zahlreichen praktischen Tipps und illustrierten Übungen richtet sich dieses Werk sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Läufer, die ihre Leistung verbessern und gleichzeitig gesund bleiben möchten.

Produktdetails

Einband:

Gebunden

Seitenzahl:

544

Erschienen:

2017-05-01

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783955901301

ISBN:

3955901300

Verlag:

spomedis

Gewicht:

2004 g

Auflage:

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Über den Autor

Marquardt, Matthias

Dr. med. Matthias Marquardt veröffentlichte im Jahr 2002 sein erstes Buch "Natürlich laufen". 2005 folgte der Bestseller "Die Laufbibel", die inzwischen als Klassiker der Lau¿iteratur gilt. Dr. Marquardt coachte die Ironman-Europameisterin Andrea Brede auf Ihrem Weg zum Titel im Jahre 2006. Im Rahmen seiner sportmedizinischen Tätigkeiten entwickelte Dr. Marquardt eine Lauftechnik, welche Läufern zu einer leichteren und gesünderen sowie natürlichen Art des Laufens hilft. Der aktive Marathonläufer, Triathlet und Arzt leitet Trainingscamps und Seminare zum gesunden Laufen für Sportler aller Leistungsklassen und bildet Ärzte und Experten auf den Gebieten der Orthopädie, der Bewegungsanalyse und der Schuhversorgung fort.