Schneller mit Krafttraining!: 33 hocheffektive Power-Übungen für Ausdauersportler und Fitness-Freaks
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Beschreibung
"Schneller mit Krafttraining!: 33 hocheffektive Power-Übungen für Ausdauersportler und Fitness-Freaks" von Max Longrée ist ein praxisorientiertes Buch, das sich an Ausdauersportler und Fitnessbegeisterte richtet, die ihre Leistung durch gezieltes Krafttraining verbessern möchten. Der Autor, selbst ein erfahrener Athlet und Trainer, stellt 33 effektive Übungen vor, die speziell darauf abzielen, die Schnelligkeit und Effizienz im Sport zu steigern. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zu jeder Übung, ergänzt durch Tipps zur richtigen Technik und Trainingsplanung. Longrée legt besonderen Wert darauf, wie Krafttraining in den bestehenden Trainingsplan integriert werden kann, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
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