Ausgangspunkt Selbstfürsorge: Strategien und Übungen für den psychosozialen Alltag
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Beschreibung
„Ausgangspunkt Selbstfürsorge: Strategien und Übungen für den psychosozialen Alltag“ von Hans-Joachim Görges ist ein praxisorientiertes Buch, das sich mit dem Thema Selbstfürsorge im täglichen Leben befasst. Es bietet dem Leser eine Vielzahl von Strategien und Übungen, um die eigene psychische Gesundheit zu stärken und den Herausforderungen des Alltags besser gewachsen zu sein. Das Buch vermittelt grundlegende Konzepte der Selbstfürsorge und zeigt auf, wie man durch bewusste Achtsamkeit, Stressbewältigungstechniken und positive Gewohnheiten ein ausgeglichenes Leben führen kann. Mit praktischen Beispielen und leicht umsetzbaren Tipps richtet es sich an Menschen, die ihre Lebensqualität verbessern möchten, indem sie lernen, besser auf sich selbst zu achten.
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