15-TEILIGE DAOYIN-ÜBUNG ZUR LEBENSPFLEGE: Qigong DVD
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Beschreibung
Das Buch "15-TEILIGE DAOYIN-ÜBUNG ZUR LEBENSPFLEGE: Qigong DVD" von Dr. Li Xiaoqiu bietet eine umfassende Einführung in die Praxis des Daoyin, einer traditionellen chinesischen Übungsmethode zur Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Die 15-teilige Übungsreihe kombiniert sanfte Bewegungen, Atemtechniken und meditative Elemente, um Körper und Geist zu harmonisieren. Dr. Li erklärt detailliert die einzelnen Übungen und deren gesundheitliche Vorteile, wie zum Beispiel die Verbesserung der Flexibilität, Stärkung des Immunsystems und Stressreduktion. Die begleitende DVD visualisiert die korrekten Abläufe der Übungen und unterstützt den Leser dabei, diese effektiv in den Alltag zu integrieren. Dieses Werk richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene, die ihre Kenntnisse im Qigong vertiefen möchten.
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