Multiple Sklerose überwinden: Das weltweit bewährte 7-Schritte-Programm für ein gesundes und aktives Leben
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Beschreibung
„Multiple Sklerose überwinden: Das weltweit bewährte 7-Schritte-Programm für ein gesundes und aktives Leben“ von George Jelinek ist ein Ratgeber, der sich mit einem ganzheitlichen Ansatz zur Bewältigung von Multiple Sklerose (MS) beschäftigt. Der Autor, selbst an MS erkrankt, präsentiert ein Programm, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert und Betroffenen helfen soll, ihre Lebensqualität zu verbessern und die Krankheitsprogression zu verlangsamen. Das Buch stellt sieben zentrale Schritte vor, die Aspekte wie Ernährung, Bewegung, Stressmanagement, Sonnenlicht/Vitamin D, Medikamente und geistige Gesundheit umfassen. Jelinek betont die Bedeutung einer fettarmen pflanzlichen Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität. Zudem wird der Umgang mit Stress durch Techniken wie Meditation hervorgehoben. Der Autor unterstreicht auch die Wichtigkeit sozialer Unterstützung und einer positiven Lebenseinstellung. Durch persönliche Erfahrungen und Fallstudien untermauert, bietet das Buch praktische Anleitungen und motivierende Beispiele für Menschen mit MS sowie deren Angehörige. Ziel ist es, den Betroffenen Werkzeuge an die Hand zu geben, um aktiv Einfluss auf ihre Gesundheit zu nehmen.
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