Optimale Regeneration im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg für Freizeit- und Leistungssportler

Name: Optimale Regeneration im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg für Freizeit- und Leistungssportler
Price: 34.45 EUR
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Author: Friedrich, Wolfgang
ISBN: 3943996484

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Spitta GmbH

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3943996484

Verlag:

Spitta GmbH

Seitenzahl:

238

Auflage:

Erschienen:

2014-10-30

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Beschreibung

Optimale Regeneration im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg für Freizeit- und Leistungssportler

Der Schlüssel zum Erfolg für Freizeit- und Leistungssportler

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Optimale Regeneration im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg für Freizeit- und Leistungssportler" von Wolfgang Friedrich ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit der Bedeutung und den Methoden effektiver Regeneration im sportlichen Kontext befasst. Das Buch richtet sich sowohl an Freizeit- als auch an Leistungssportler und betont, dass Erholung ein entscheidender Faktor für sportlichen Erfolg ist. Friedrich erklärt die physiologischen Grundlagen der Regeneration und stellt verschiedene Techniken vor, um den Erholungsprozess zu optimieren. Dazu gehören Themen wie Schlaf, Ernährung, aktive Erholung und mentale Entspannung. Durch praxisnahe Tipps und wissenschaftlich fundierte Informationen bietet das Buch wertvolle Einblicke, wie Sportler ihre Leistungsfähigkeit steigern und Verletzungen vorbeugen können, indem sie gezielt auf eine ausgeglichene Balance zwischen Training und Erholung achten.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

238

Erschienen:

2014-10-30

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783943996487

ISBN:

3943996484

Verlag:

Spitta GmbH

Gewicht:

581 g

Auflage:

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Über den Autor

Friedrich, Wolfgang

Dr. Wolfgang Friedrich ist Magister der Sportbiologie und Sportwissenschaft sowie Diplom-Sportlehrer. Er lehrt als Studienleiter des Württembergischen Landessportbundes (WLSB) an der Landessportschule Albstadt und ist Experte für Ernährungs- und Regenerationsfragen. In den Jahren 2006 bis 2011 war er zudem als Dozent für den Bereich Sport und Ernährung an der Elite-Universität Konstanz tätig. Er war Tischtennis-Leistungssportler, hat selbst Bundesliga gespielt, ist im Besitz der DTTB Bundesligatrainer-Lizenz und war fast 20 Jahre im Lehrausschuss des DTTB für den Bereich der Traineraus- und Fortbildung zuständig.Neben seinem großen Fachexpertenwissen verfügt er über viel praktische Erfahrung in der Zusammenarbeit mit Sporttrainern und Sportprofis sowie ambitionierten Breitensportlern.Im Spitta Verlag erschienen von ihm bereits das Buch "Optimale Sporternährung" sowie zwei Schulbücher für das Fach Sport an Gymnasien: "Optimales Sportwissen" für das Neigungsfach Sport mit dazugehörigem Lernheft für Schüler und Unterrichts-CD-ROM für Lehrer sowie das Buch "Fit im Schulsport" für das Pflichtfach.