Optimale Regeneration im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg für Freizeit- und Leistungssportler

Name: Optimale Regeneration im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg für Freizeit- und Leistungssportler
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Author: Friedrich, Wolfgang
ISBN: 3943996484

Friedrich, Wolfgang

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Spitta GmbH

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3943996484

Verlag:

Spitta GmbH

Seitenzahl:

238

Auflage:

Erschienen:

2014-10-30

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Beschreibung

Optimale Regeneration im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg für Freizeit- und Leistungssportler

Der Schlüssel zum Erfolg für Freizeit- und Leistungssportler

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

Das Buch "Optimale Regeneration im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg für Freizeit- und Leistungssportler" von Wolfgang Friedrich behandelt die Bedeutung und Methoden der Regeneration im sportlichen Kontext. Es richtet sich sowohl an Freizeit- als auch an Leistungssportler und bietet umfassende Informationen darüber, wie gezielte Erholungsstrategien die sportliche Leistungsfähigkeit verbessern können. Friedrich erklärt die physiologischen Grundlagen der Regeneration und stellt verschiedene Techniken vor, darunter Schlafoptimierung, Ernährung, aktive Erholung und mentale Entspannung. Durch praktische Tipps und wissenschaftlich fundierte Ansätze hilft das Buch den Lesern, individuelle Regenerationspläne zu entwickeln, um Verletzungen vorzubeugen, die Leistungsfähigkeit zu steigern und langfristig erfolgreich im Sport zu sein.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

238

Erschienen:

2014-10-30

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783943996487

ISBN:

3943996484

Verlag:

Spitta GmbH

Gewicht:

581 g

Auflage:

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Über den Autor

Friedrich, Wolfgang

Dr. Wolfgang Friedrich ist Magister der Sportbiologie und Sportwissenschaft sowie Diplom-Sportlehrer. Er lehrt als Studienleiter des Württembergischen Landessportbundes (WLSB) an der Landessportschule Albstadt und ist Experte für Ernährungs- und Regenerationsfragen. In den Jahren 2006 bis 2011 war er zudem als Dozent für den Bereich Sport und Ernährung an der Elite-Universität Konstanz tätig. Er war Tischtennis-Leistungssportler, hat selbst Bundesliga gespielt, ist im Besitz der DTTB Bundesligatrainer-Lizenz und war fast 20 Jahre im Lehrausschuss des DTTB für den Bereich der Traineraus- und Fortbildung zuständig.Neben seinem großen Fachexpertenwissen verfügt er über viel praktische Erfahrung in der Zusammenarbeit mit Sporttrainern und Sportprofis sowie ambitionierten Breitensportlern.Im Spitta Verlag erschienen von ihm bereits das Buch "Optimale Sporternährung" sowie zwei Schulbücher für das Fach Sport an Gymnasien: "Optimales Sportwissen" für das Neigungsfach Sport mit dazugehörigem Lernheft für Schüler und Unterrichts-CD-ROM für Lehrer sowie das Buch "Fit im Schulsport" für das Pflichtfach.