Stress ist auch nur ein Gedanke (Edition Achtsamkeit)

Name: Stress ist auch nur ein Gedanke (Edition Achtsamkeit)
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Availability: InStock
Author: Vogt-Tegen, Jutta
ISBN: 3943390756

Vogt-Tegen, Jutta

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Lingen

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3943390756

Verlag:

Lingen

Seitenzahl:

143

Auflage:

Erschienen:

2018-01-15

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Beschreibung

Stress ist auch nur ein Gedanke (Edition Achtsamkeit)

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"Stress ist auch nur ein Gedanke" von Jutta Vogt-Tegen ist ein Buch, das sich mit der Bewältigung von Stress durch Achtsamkeit und veränderte Denkweisen beschäftigt. Die Autorin erklärt, wie Stress nicht nur durch äußere Umstände entsteht, sondern vor allem durch unsere gedankliche Bewertung dieser Situationen. Sie bietet praktische Übungen und Techniken an, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren und einen bewussteren Umgang mit stressauslösenden Gedanken zu entwickeln. Das Ziel des Buches ist es, den Lesern zu helfen, eine neue Perspektive auf Stress zu gewinnen und dadurch mehr Gelassenheit und innere Ruhe zu finden.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

143

Erschienen:

2018-01-15

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783943390759

ISBN:

3943390756

Verlag:

Lingen

Gewicht:

227 g

Auflage:

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Über den Autor

Vogt-Tegen, Jutta

Jutta Vogt-Tegen lebt mit ihrem Mann und zwei Kindern in Hamburg. Nach Auslandsaufenthalt und Studium arbeitet sie viele Jahre für die Designerin Jil Sander, bis sie über die regelmäßige Meditation zu dem findet, was sie wirklich will: Schreiben. Sie bildet sich an der Akademie für Publizistik, im Medienbüro Hamburg e.V. sowie an der Filmschule Berlin / Hamburg weiter und arbeitet bis zur Geburt ihrer Kinder als Redakteurin, danach als freie Autorin. Angesichts der Herausforderungen als Mutter strauchelt sie immer öfter mit den Konditionierungen und Gedankenmustern aus ihrer eigenen Kindheit und kommt so zum Thema Persönlichkeitsentwicklung. Nach mehreren Jahren Therapiearbeit in einer Pesso-Gruppe (Pesso Boysden System Psychomotor) sowie Selbsterfahrungsreisen lässt sie sich bei der Win Win AG in Zürich zum Purpose Consultant zertifizieren. Hier entdeckt sie das Thema Achtsamkeit, denn um den Purpose, sprich die Essenz eines Menschen, herauszufinden, bedarf es vor allem Achtsamkeit. Seitdem hält sie Vorträge und coacht im Bereich Purpose Finding. Neugierig und immer auf der Suche nach Möglichkeiten zur Weiterentwicklung folgt eine Ausbildung zur Kreativtrainerin. Nebenbei entwickelt sie zusammen mit einem Fotografen "achtsame" Kunstprojekte, eine Verbindung von momentanen iPhone-Shots und literarischen Bestandsaufnahmen.