Stressmanagement: Ein Arbeitsbuch für die Aus-, Fort- und Weiterbildung

"Stressmanagement: Ein Arbeitsbuch für die Aus-, Fort- und Weiterbildung" von Stephan Rusch ist ein praxisorientiertes Handbuch, das sich intensiv mit der Bewältigung von Stress im beruflichen und persönlichen Umfeld auseinandersetzt. Das Buch bietet eine fundierte Einführung in die Grundlagen des Stressgeschehens und stellt verschiedene theoretische Modelle vor, um das Verständnis für Stress und seine Auswirkungen zu vertiefen. Ein zentraler Bestandteil des Buches sind die zahlreichen Übungen und Methoden zur Selbstreflexion, die den Lesern helfen sollen, ihre individuellen Stressoren zu identifizieren und effektive Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Diese praktischen Ansätze werden durch Fallbeispiele aus dem Alltag ergänzt, die verdeutlichen, wie Stresssituationen erfolgreich gemeistert werden können. Das Werk richtet sich an Fachkräfte in der Aus-, Fort- und Weiterbildung sowie an alle Interessierten, die ihre Kenntnisse im Bereich des Stressmanagements erweitern möchten. Es dient sowohl als Lehrbuch für Kurse als auch als Nachschlagewerk für den persönlichen Gebrauch. Durch seinen strukturierten Aufbau und die klaren Anleitungen bietet es wertvolle Unterstützung bei der Entwicklung eines gesunden Umgangs mit Stress.