Stressmanagement: Ein Arbeitsbuch für die Aus-, Fort- und Weiterbildung
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Beschreibung
"Stressmanagement: Ein Arbeitsbuch für die Aus-, Fort- und Weiterbildung" von Stephan Rusch ist ein praxisorientiertes Buch, das sich mit der Identifizierung, Analyse und Bewältigung von Stress im beruflichen und persönlichen Kontext beschäftigt. Es bietet theoretische Grundlagen zum Verständnis von Stress sowie eine Vielzahl von Übungen und Techniken zur Selbstreflexion und zur Entwicklung individueller Bewältigungsstrategien. Das Buch richtet sich an Auszubildende, Berufstätige und Weiterbildner, die ihre Fähigkeiten im Umgang mit Stress verbessern möchten. Durch Fallbeispiele, Checklisten und praktische Tipps wird den Lesern ermöglicht, effektive Lösungen für stressreiche Situationen zu finden und langfristig ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben zu erreichen.
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