Falle Stress: So entkommen Sie der Falle Stress. Ein Selbstlernbuch mit Trainingsbausteinen auf Grundlage von Standards der Weltgesundheitsorganisation WHO
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Beschreibung
"Falle Stress: So entkommen Sie der Falle Stress" von Manfred Oetting ist ein Selbstlernbuch, das sich mit der Bewältigung von Stress beschäftigt. Es bietet den Lesern praktische Trainingsbausteine und Techniken, um effektiv mit Stress umzugehen und ihn zu reduzieren. Das Buch basiert auf Standards der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und zielt darauf ab, wissenschaftlich fundierte Methoden zur Stressbewältigung zu vermitteln. Durch eine Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen sollen die Leser lernen, ihre persönliche Resilienz zu stärken und gesunde Bewältigungsstrategien in ihren Alltag zu integrieren.
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